Mesure du stress dans l'entreprise

Méthode de mesure objective

Pour déterminer le niveau de stress, nous mesurons la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) des collaborateurs. Cette mesure de la VRC donne des informations sur la capacité du pouls à s'adapter à différentes situations. Cette capacité d'adaptation nous permet de mobiliser immédiatement l'énergie nécessaire en cas de stress physique ou psychique et de récupérer rapidement dans des situations plus détendues. Plus la capacité d'adaptation est grande, plus une personne est capable de gérer le stress.

Demander des conseils

Déroulement de la mesure du stress

La mesure du stress convient à tous les collaborateurs, qu'ils soient profondément détendus ou stressés. L'enquête objective permet à chaque collaborateur d'aiguiser sa perception de lui-même et d'identifier les principaux facteurs de stress.

1. Les participants portent un petit capteur HRV directement près du cœur pendant 72 heures. 
    
2. Un questionnaire en ligne permet en outre d'évaluer le ressenti subjectif.
    
3. La courbe énergétique enregistrée montre si l'énergie des participants est équilibrée et le système nerveux végétatif sain ou si une charge de stress est déjà perceptible.
    
4. Les résultats sont résumés de manière simple et compréhensible et sont discutés lors d'un coaching individuel. Si nécessaire, des mesures seront élaborées pour améliorer le bilan énergétique .

Grâce au rapport et au coaching, les collaborateurs peuvent par exemple clarifier les questions suivantes concernant leur niveau de stress :

• Quand les plus grands facteurs de stress ("voleurs d'énergie") apparaissent-ils ?
• Quels sont les moments où je peux le mieux me ressourcer ?
• Dans quelle mesure le niveau d'énergie chute-t-il réellement l'après-midi ?
• Un jogging quotidien et cinq portions de fruits et légumes sont-ils la solution ?
• Où se situe mon potentiel énergétique personnel ?