Conférences et webinaires

Bouger au lieu de faire du sport

Passer deux heures à la salle de sport après une journée de travail exigeante ne contribue guère à la détente. Nous vous montrons comment vous détendre avec le bon mouvement.

Énergie cérébrale

Comment se nourrir de manière adaptée au cerveau afin de pouvoir accomplir toutes les tâches dans de bonnes conditions ? Avec une bonne alimentation équilibrée, nous pouvons faire plus.

Détendu sous pression

Comment réussir à rester détendu au quotidien? Quel est le rôle du système nerveux végétatif ? Nous vous fournissons les réponses à ces questions ainsi que de brefs exercices.

Aller hors ligne

Les smartphones & Co. sont extrêmement utiles mais demandent aussi beaucoup de notre temps et de notre attention. Nous vous présentons des résultats surprenants issus de la recherche et vous donnons des conseils pour une utilisation saine des médias numériques.

Un bon sommeil - un bon business

Un sommeil réparateur est la base pour ne pas s'épuiser. Qu'est-ce qui soutient mon sommeil, qu'est-ce qui le perturbe ? Grâce à des exercices efficaces, qui s'intègrent très bien dans chaque quotidien, nous vous montrons comment réussir à bien dormir.

Résilience

Pourquoi certaines personnes parviennent-elles à mieux gérer l'adversité et le stress au quotidien ? Parce qu'ils sont plus résilients. La bonne nouvelle, c'est que La résilience peut s'apprendre. Nous vous montrons comment.

Santé mentale et psychique au travail

Pour être en bonne santé mentale, il faut plus qu'une simple absence de stress. Cela implique de croire en soi, d'avoir un état d'esprit positif, de donner un sens à sa vie, d'avoir un corps et un esprit actifs et d'appartenir à une communauté. Nous vous montrons comment y parvenir.

Santé du dos

Les tensions et les douleurs dorsales sont souvent dues à une mauvaise posture, au manque d'exercice et au stress. Nous informons les collaborateurs sur la manière de retrouver un dos sain et donc plus de stabilité, de force et d'énergie avec peu d'efforts.

Demander des conseils

Webinaire : sensibiliser et informer indépendamment du lieu

Ayez un aperçu du déroulement des webinaires de Medbase Fit au travail. Nous offrons :

• "Health entertainment", qui fait rire et réfléchir
• Webinaires interactifs grâce à la fonction de chat en direct
• Plusieurs séquences possibles
• La plupart des webinaires sont disponibles sur Anglais et Français